777 – ep.1 este și despre copii, frustrări, frici, nervi, plictis, noi, tu …
Am ales să încep cu acest subiect seria deși aș fi putut alege orice alt subiect. Dar am auzit prea mult în jurul meu despre cât de greu ne este lipsiți de libertăți, de lucruile pe care le consideram normale, de rutină.
Ne lipsește rutina pe care o uram atât de tare:
- mersul în înghesuiala din metrou,
- acel bună ziua spus tuturor colegilor,
- colega/colegul nesuferit și bârfitor,
- mirosul de țigară din baie,
- …
Luiza Udrea mi-a tradus, cam în 5 minute despre toate cele ce ne apasă, despre familie, despre copii, despre noi. Ar fi avut multe de spus și probabil că o sedință în particular ar fi fost mult mai indicată pentru mine. PENTRU FIECARE DINTRE NOI.
În așa zisul preview al 777 îmi menționam intențiile, în al doilea episod este despre educație, iar episodul 3 este despre social media și online.
Deci ce conține episodul 1?
Premisele erau că cei care au stat în izolare au decis în număr covărșitor să divorțeze după această perioadă, discuțiile interminabile, frustrările până la cer și senzația de fără scăpare foarte apăsătoare sunt mega schimbări în viața noastră.
Luiza ne spune …
- ne luptăm cu o nouă realitate impusă de măsurile de izolare și de pandemie
- am pierdut senzația de control asupra viitorului
- suntem puși în situația de a trăi în prezent, viitorul fiind mai greu de deslușit
- trebuie să găsim noi modalități de comunicare și de contact
- efectul izolării – partenerii petrec mai mult timp împreună (pentru cei prinși în aceeași casă)
- sau partenerii petrec mult mai puțin timp împreună (pentru cei prinși de măsuri la distanță)
- pentru cuplurile prinse la distanță trebuie exersată răbdarea și încrederea
- pentru cuplurile prinse la distanță apare ambiguitatea momentului revederii
- tot ele pot experimenta mai acut singurătatea
- lipsa controlului afectează modul în care percepem timpul
- în cazul izolării în cuplu dispar limitele în cuplu și apare confuzia
- când se termină munca și când începe familia, a dispărut această limită
- pentru cuplurile izolate activitățile individuale și spațiul personal aduc echilibrul
- este nevoie de timp și activități separate, așa evităm monotonia și ne păstrăm individualitatea și identitatea de sine
- în cuplu ne sunt testate limitele de frustrare și atunci putem defula furia, plictiseala, neputința și frica asupra partenerului
Luiza ne recomandă
- să vorbim mai deschis cu partenerii noștri
- să ne amintim că suntem parteneri și nu inamici
- este un moment bun pentru redescoperire, recalibrare, cunoaștere și descoperire
- apar noi tipare de comunicare și noi feluri de a-și arăta iubirea
Cum fug dacă nu am unde să fug?
- nu putem fugi dar ne putem adapta
- incertitudinea este cea mai mare provocare cu care se confruntă cuplurile …legată de ziua de mâine/viitor
- devenim anxioși, depresivi, neputincioși și cel mai rău este să negi realitatea în care te găsești
- fuga ne face vulnerabili pentru că devenim inflexibili în fața crizei
- când ne acceptam emoțiile nu mai este nevoie să fugim
- am putea să ne oferi mai multă grijă
- putem afla sau putem face lucruri pe care ni le doream de mult
Concluzia 777 ep 1
să nu mai fugim de noi și să venim mai mult spre noi înșine
Mulțumesc mult de ajutor Luiza 🥰
Luiza Udrea este consilier psihologic și psihoterapeut.
